Jak być szczęśliwym – nawyki

szczescie 1Nawyk w psychologii to zautomatyzowana czynność (sposób zachowania, reagowania), którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (głównie przez powtarzanie).

Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Jak być szczęśliwym – wypoczynek

Share on TumblrWypoczynek, wakacje, urlop to słowa, które kojarzą się tylko miło. Przez to, że w tym czasie nie pracujemy i próbujemy odpoczywać. Dlaczego napisałem, że próbujemy, a nie że odpoczywamy? Wiele osób po prostu nie umie odpoczywać i sądzą, że to, co robią w czasie wolnym, to właśnie odpoczynek, regeneracja po ciężkiej pracy. Niestety … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Jak być szczęśliwym – produktywność

Share on TumblrProduktywność można określić jako ilość pracy, energii włożonej w wykonanie, zrobienie określonej ilości czegoś. Najlepszą sytuacją jest taka, gdy jak najmniejsza ilość energii, czasu i różnych naszych zasobów, zostaje użyta do wykonania jak największej czegoś. Czy to w pracy, czy w życiu prywatnym, powinniśmy zacząć myśleć o naszej produktywności. Jak efektywni jesteśmy w … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Jak być szczęśliwym – zdrowie fizyczne

Share on TumblrSzczęście, jeśli mówimy o zdrowiu, dla wielu osób oznacza stan braku choroby. I jest to oczywiście zdrowa postawa. Ale nie do końca Większość z nas, gdy nie choruje, zapomina o tym, że istnieje coś takiego jak profilaktyka. Zapobieganie chorobom to nie jest głównie sprawa państwa, lekarza czy też żony, ale moja… I Twoja. … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Jak być szczęśliwym – środowisko

Share on TumblrJak być szczęśliwym, czyli jak środowisko wpływa na nasze zadowolenie z życia. O tym czynniku, wpływającym na nasze zadowolenie z życia, myśli się bardzo rzadko. Jego elementy opisałem w książce pt. „Jakość życia”.  Na co trzeba zwrócić uwagę, aby być szczęśliwszym? Oto strategie zwiększania szczęścia związane ze środowiskiem: – zapewnij fizyczne i finansowe … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Jak być szczęśliwym – związki

Share on TumblrJak być szczęśliwym, czyli strategie zwiększania swojego szczęścia. Jednym z obszarów, o który trzeba zadbać są związki. Co można zrobić, żeby poczuć się szczęśliwszym człowiekiem w tej sferze życia? Otóż: – zwiąż się z kimś podobnym, komunikuj się uprzejmie i jasno, wybaczaj błędy, – utrzymuj kontakt z bliższą i dalszą rodziną, – nawiąż … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Jak być szczęśliwym

Share on TumblrJak być szczęśliwym? Mnóstwo osób poszukuje odpowiedzi na to pytanie. Okazuje się, że są pewne uniwersalne prawa, które zastosowane w naszym życiu, mogą nas przybliżyć do osiągniecia stanu szczęścia. Czym jest szczęście Szczęście to emocja, spowodowana doświadczeniami ocenianymi przez człowieka jako pozytywne. Odczuwać szczęście oznacza: chwilowe – odczucie bezgranicznej radości, przyjemności, euforii, zadowolenia, … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Bezpłatny i anonimowy profil psychologiczny

Share on Tumblr Bezpłatny profil psychologiczny to okazja, aby sprawdzić jacy naprawdę jesteśmy. Każdy chce wiedzieć na swój temat jak najwięcej, ale poznanie siebie, tak jak poznanie innych, jest dość trudne. Wgląd w siebie, samopoznanie, samoświadomość nie są łatwe. Nie tylko dlatego, że nie mamy czasu na zastanawianie się nad sobą, swoimi motywacjami, przyczynami naszych … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Zaufanie i zdrada

Share on TumblrZaufanie i zdrada – można powiedzieć, że tworzą nierozerwalny związek… Dowiedz się więcej o zaufaniu, jakie są jego rodzaje. A także o tym, kto częściej zdradza i jak oceniamu zdrady własne i i innych.   Zostaw komentarz! Podziel się filmem, aby inni również mogli skorzystać z porad. Zapisz się, aby otrzymać informację o … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Reumatoidalne Zapalenie Stawów RZS

Share on TumblrRZS to przewlekła, postępująca choroba autoimmunologiczna, która charakteryzuje się zapaleniem błony maziowej stawów. W RZS zajęte są głównie drobne stawy rąk, stóp oraz nadgarstka, ale choroba może dotyczyć także dużych stawów, takich jak: biodro czy kolano . Początkowo zapalenie stawów objawia się bólem i obrzękiem, z czasem dochodzi do trwałego uszkodzenia i zniekształcenia … Więcej

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal