Wyzwanie na 20 kwietnia

Wyzwanie na 20 kwietnia

Gniew to silna emocja, składająca się z trzech elementów: myśli, reakcji fizjologicznej i zachowania. Różne myśli przychodzą nam do głowy, nie nad wszystkimi panujemy. Reakcja fizjologiczna organizmu również niekoniecznie może być przez nas kontrolowana. Człowiek wkurzony może zrobić się czerwony, może zaciskać pięści, a serce zaczyna mu szybciej bić. Gniew niestety może się objawić jako agresja.

Spróbuj od dzisiaj kontrolować swój gniew. Nie hoduj gniewnych myśli, oddychaj głęboko, gdy czujesz, że Twój organizm daje Ci znaki o wkurzeniu i nie pozwalaj sobie na wybuchy gniewu, bo one mogą prowadzić do agresji, zarówno werbalnej jak i fizycznej. Musisz obserwować siebie i swoje reakcje i kontrolować własny gniew.

Inspirujący cytat

Większość ludzi prędzej umrze niż pomyśli.

Bertrand Russell

Inspirujący kalendarz świąt

Międzynarodowy Dzień Wolnej Prasy

Dzień Pracownika Przemysłu Włókienniczego, Odzieżowego i Skórzanego

Dzień Marihuany

Dzień Języka Chińskiego