Poliposiłek

zywnoscPoliposiłek to specjalna dieta, którą po przeprowadzeniu badań, zaproponowali holenderscy uczeni. Dieta ta ma zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. A choroby te są jedną z głównych przyczyn zgonów. Warto więc zadbać o zdrowie, tym bardziej, że dieta ta jest smaczna, a część z jej składników z pewnością Cię zaskoczy 🙂

Poliposiłek składa się z najzdrowszych dla naszego układu krążenia produktów, czyli powinny to być:

wino

ryby

owoce

warzywa

czosnek

migdały

ciemna czekolada.

Prawda, że są smaczne? Może oprócz czosnku, ale z jego zapachem można sobie poradzić. Wszystkie te produkty można spożywać codziennie, oprócz ryb, te 4 razy w tygodniu.

U osób w średnim wieku, którzy jedli poliposiłek codziennie, ryzyko chorób układu sercowo – naczyniowego zmniejszy się o 76%, a oczekiwana długość życia wzrośnie u mężczyzn o 6,6%, u kobiet 4,8%.

Produkty te raczej są ogólnie dostępne i, nie będzie więc problemu ani z ich kupieniem, ani spożywaniem. Pamiętać oczywiście należy, że tak jak w przypadku wszystkiego zalecany jest umiar…

Wino kupisz tutaj:

Euro Wino

Projekt Wino 

 

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Zielona kawa a odchudzanie

Zielona kawa to zwykła kawa, której ziarna nie zostały poddane procesowi palenia. Jest to więc naturalny środek, znany i stosowany od lat. Jeśli kawa nie wywołuje u ciebie skutków ubocznych, to możesz spożywać również kawę zieloną.
Działanie zielonej kawy
Zielona kawa wspomaga działanie układu pokarmowego i krwionośnego, oczyszcza organizm z toksyn i posiada właściwości odmładzające.
Zielona kawa – właściwości odchudzające
Właściwości odchudzające zielonej kawy biorą się z tego, że proces palenia ziaren pozbawia je kwasu chlorogenowego. Kwas chlorogenowy jest antyoksydantem, ma właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, a nawet antygrzybiczne. Zielona kawa nie jest palona, więc nie jest również pozbawiona tego składnika. Jej spożywanie pomaga w wolniejszym odkładaniu się cukru w organizmie. Zamiast spalać cukier spalasz tłuszcz i poprawiasz swój metabolizm.
Producenci piszą, że zielona kawa:
odchudza
przyspiesza przemianę materii
zmniejsza łaknienie
pomaga utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu
dodaje energii
wspomaga redukcję cellulitu

GC_600x800_2<<<Zobacz Zieloną kawę możesz pić

GC_600x800_1<<<Zobacz lub spożywać ją w postaci suplementów.

SONY DSCZ uwaga na swoje właściwości w ostatnim czasie zielona kawa staje się coraz bardziej popularna na całym świecie.

Pamiętaj, że zielona kawa wspomaga Twoje odchudzanie i nie zastąpi ani odpowiedniej diety, ani zdrowego trybu życia.

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Czerwona herbata a odchudzanie

krainaherbaty_boxCzy picie czerwonej herbaty pomaga w odchudzaniu

Właściwości czerwonej herbaty:

– działa pobudzająco na wytwarzanie soków trawiennych i stymuluje pracę jelit co przyspiesza metabolizm, a tym samym spalanie tłuszczów,

– reguluje przemianę materii,

– obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie,

– obfituje w związki mineralne i mikroelementy fluoru, wapnia, manganu i teiny,

– zawiera znaczne ilości olejków eterycznych i białka,

– ma bardzo dobry wpływ na działanie organów wewnętrznych: głównie układu pokarmowego i wątroby,

– zawarty w niej fluor pomaga chronić zęby przed próchnicą,

– poprawia pamięć, koncentrację i nastrój,

– przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu,

– m działanie moczopędne,

– wzmacnia organizm.

Jak więc widać po tym zestawieniu czerwona herbata jest zdrowym produktem i pomaga w odchudzaniu.

Pomaga, więc należy zapomnieć o wszelkich dietach herbacianych i tym podobnych niebezpiecznych wynalazkach! Nie nadużywaj więc czerwonej herbaty. Jej zbyt duża ilość może powodować rozregulowanie pracy jelit oraz odwodnienie spowodowane bardzo częstym oddawaniem moczu i brakiem poczucia łaknienia. To może prowadzić do odwodnienia i osłabienia organizmu, a w konsekwencji do groźnych powikłań zdrowotnych.

Tak jak większość naszego pożywienia, również czerwona herbata stosowana z umiarem pomoże Ci schudnąć.

Zobacz jak szybko schudnąć 

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal