Jak mieć wymarzoną sylwetkę, zwiększyć atrakcyjność i być szczęśliwszym człowiekiem

baner

Wymarzona sylwetka, większa atrakcyjność i bycie szczęśliwym człowiekiem? Nie za dużo zbyt dużych obietnic w jednym tytule?

Na pierwszy rzut oka może się tak wydawać, ale gdy przemyśli się cały problem, to można przecież zauważyć związek między wyglądem, atrakcyjnością i poczuciem szczęścia.

Nie zajmujemy się teraz stanami chorobowymi, gdzie otyłość jest wynikiem jakiegoś schorzenia. Reszta osób, które chcą schudnąć mają tak naprawdę jeden problem: z motywacją. Bo chudnięcie nie polega na ciągłym stosowaniu coraz to nowych diet. To jest problem zmotywowania się do dokonania w życiu zmian i podtrzymania tych zmian w dłuższym okresie czasu.

Chodzi o mentalność, zmianę sposobu myślenia, które pozwoli na regularną, systematyczną pracę nad sobą. Na przykład, bo przecież nie tylko, na zajęcia się swoim wyglądem, wagą. Osoba, która dba o siebie nie tylko podoba się innym, ale również zyskuje we własnych oczach. Tym samym podnosi się jej poczucie własnej wartości. A to oznacza wyższe poczucie szczęścia.

Jasne, nie tylko wygląd determinuje nasze szczęście. Jednak nie da się ukryć, że jest on ważny. Przecież z byle powodu tylu ludzi nie zajmowałoby się sylwetką i swoim wyglądem.

Niezależnie od tego, co chcesz zmienić, czy będzie to waga ciała czy jeszcze coś innego, potrzebna jest zmiana mentalności, wewnętrzna przemiana, dzięki której pojawią się motywatory do zmiany w różnych sferach życia.

Ważna jest akceptacja samego siebie, bo nawet jeśli zmienisz wiele, a nie będziesz siebie akceptować, to wszystkie zmiany w życiu będą psu na budę!

Zajęcie się swoją wagą, sylwetką, a w konsekwencji tym samym zdrowiem, samopoczuciem, akceptacją własną i innych, to może być pierwszy krok do głębokiej zmiany swojego życia.

Poznanie mechanizmów, jakie rządzą człowiekiem, który chce dokonać zmiany, pomoże Ci dokonywać ich również w innych sferach życia, nie tylko jeśli chodzi o wygląd. Pewne zasady i schematy działania są uniwersalne, można je stosować w stosunku do różnych problemów i wyzwań. W tym sensie książka  „Jak mieć wymarzoną sylwetkę, zwiększyć atrakcyjność i być szczęśliwszym człowiekiem” jest nie tylko o odchudzaniu.

Poruszane są w niej takie tematy jak motywacja, samoocena, wymówki, stres. I oczywiście jest tam odpowiedź na pytanie jak schudnąć. Zobacz>>>

baner poziomy

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Postanowienia noworoczne

Rozpoczęcie się nowego roku kalendarzowego skłania wiele osób do składania sobie różnych przyrzeczeń, wyznaczania celów, czyli tak zwanych postanowień noworocznych. Nie bardzo rozumiem dlaczego trzymać się tej, symbolicznej, ale jednak przypadkowej przecież daty?! To tylko umowny dzień, nie inny od reszty dni w roku.

Jednak jeśli ktoś potrzebuje takiego wyraźnego rozgraniczenia starego od nowego, to dobry i nowy rok na powzięcie planów, wytyczenie nowych celów.

Co trzeba zrobić, aby takie postanowienia noworoczne wyznaczyć i je zrealizować?

Najpierw zastanów się i przypomnij sobie co się stało z postanowieniami z poprzedniego roku: czy zostały zrealizowane, czy w całości, czy w części, a może w ogóle?

Dlaczego tak się stał, że nie udało Ci się ich zrealizować: czy były to przyczyny zewnętrzne, brak motywacji, sił, a może po prostu źle zostały przez Ciebie wyznaczone? Może były zbyt ambitne, albo ich realizacja nie zależała od Ciebie?

Czy znowu chcesz pomyśleć pod koniec roku, który właśnie się zaczął, że znowu się nie udało?

W większości przypadków tak to niestety wygląda: noworoczne postanowienia sobie a my sobie. Nic z nich nie wychodzi, a miało być tak pięknie!

Kolejny raz nic z tego nie wychodzi.

Moim zdaniem trzeba do tego podejść metodycznie, czyli powziąć realne postanowienia, zaplanować co i kiedy zrobimy, a także kto ewentualnie nam pomoże w ich realizacji. No i jak nagrodzimy się po ich zrealizowaniu!

A słabo zmotywowani i zorganizowani zawsze mogą sięgnąć po pomoc w realizacji postanowień. Zobacz jak dokonać realnych zmian w życiu>>>

Życzę wytrwałości  i sukcesów!

 

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal

Jak dokonać realnych zmian w swoim życiu

Jak dokonać realnych zmian w swoim życiu?

Na to pytanie odpowiadam na filmie.

Zapraszam do obejrzenia!

 

 

Trener, coach, konsultant, mediator, pedagog, autor książek, kursów i szkoleń Przemysław Pufal